Jedna od najuspešnijih manekenki današnjice, Gisele Bündchen izuzetno je posvećena svom fizičkom izgledu, pa je veoma disciplinovana kada su u pitanju vežbe i ishrana.
Međutim, zbog svih žene širom planete koje se pitaju koja je tajna njenog savršenog izgleda, Gisele je sada rešila da podeli svoj mesečni raspored svih obroka i vežbanja.
Naime, ona svako jutro započinje meditacijom od pola sata, nakon čega sledi doručak koji se uglavnom bazira na voću i povrću.
„Mnogo je lakše kad unapred isplanirate sve. Oko 6 ujutro, počinjem dan čašom tople vode i ceđenim limunom. Sve to kako bih izbalansirala nivo alkala u telu i pokrenula rad probavnog sistema. Nakon toga sledi biljni sok i vitaminski smuti. Pri tome, uvek biram isključivo organsko voće. Malo kasnije na red dolazi branč sa svežim voćem, jajima, avokadom, hlebom bez glutena i puterom od kokosa.“ kaže Gisele.
https://www.instagram.com/p/B7JCRyjgFJF/
Kako ističe, unosi dosta tečnosti, većinom čajeve i vodu, s obzirom da je sokove odavno izbacila, kao i alkohol.
Gisele je veliki ljubitelj mlečnih proizvoda, ali i njih je izbacila zarad dobre figure. Jednom u tri meseca počasti sebe parčetom sira. Na njenom meniju se najčešće nalazi piletina i riba, a ispričala je i kako zavara glad u toku dana.
„Tako sam uvek sita, a ukoliko mi se dogodi napad gladi, pojedem nekoliko badema. Oni su vrlo hranjivi i spreče me da se prejedem. Disciplina je ključ mog uspeha,“ zaključuje manekenka.
