in

Zategnite celo telo za 30 minuta dnevno – bez ikakve fitnes opreme!


???????????
Za dobar trening vam nije potrebna skupa fitnes oprema

Uz pomoć ovog tridesetominutnog treninga možete oblikovati svoje telo u kratkom roku. Najbolje od svega je to što vam za izvođenje ovih vežbi nije potrebna članarina u nekoj skupoj teretani niti bilo kakva fitnes oprema! 

Gde god da se nalazite, možete izdvojiti 30 minuta vremena za ovaj sjajan trening sa kojim ćete ojačati i preoblikovati svoje mišiće i ubrzati metabolizam.

Izvedite po 3 serije (12-15 ponavljanja) ovih superset vežbi.

Između supersetova pravite pauze u trajanju od 30 sekundi.

vežbe-1

 Nastavak teksta pročitaj OVDE!