in ,

Zvezde vas savetuju: kako da budete fit i tokom odmora


Planirate veliko putovanje ovog leta, ali ste uplašeni da će ono poremetiti vaše treninge i zdrave navike?

Nema potrebe za brigom, ako mogu velike holivudske zvezde – možete i vi! Chrissy Teigen, Rihanna, Jessica Alba i druge su objasnile kako one uspevaju da budu fit i tokom odmora! Kliknite na strelice da pogledate sve zvezde.

Chrissy Teigen

Letenje zna da bude prilično iscrpljujuće. I koliko god sjajno i glamurozno putovanja sa kraja sveta na kraj sveta izgledaju javnosti, Chrissy ima puno problema da kožu održava hidriranom kako bi izgledala dobro za paparace koji je čekaju gde god pošla!

Zato je ona na Instagramu podelila „beauty trik“ – odnosno hidrantnu masku koja njeno lice čini svežom i mirišljavom bezobzira na prekovremene radne sate.

 

Rihanna

Pevačica ima puno problema da održi svoju kožu hidriranom. Zato ona savetuje sve da pomešaju malo hidrante kreme sa puderom kako bi njihovo lice i dalje bilo sveže.

Zvezda takođe napominje da tokom dugotrajnih letova mora da vodi računa da se zaštiti od štetnih UV zraka, tako da je „must have“ na privatnom avionu krema za sunčanje.

Nina Agdal

Kao jedan od najplaćenijih modela koji reklamiraju kupaće kostime, Nina zna da ne postoji slobodan dan, čak i kada se tako zvanično vodi! Zato je našla jednostavan i brz način da se zategne i preznoji!

Nema potrebe da trošite dodatan novac na skupe proizvode ili da sa sobom nosite teške šejkove i sprave. Jednostavno uradite nekoliko sklekova, trbušnjaka, i par vežbi nogu. To mi uvek pomaže i jako je jednostavno. Uvek odradim par ovih vežbi i tako započnem dan“ , priznala je Nina.

 

Jessica Alba

Skloni ste prehladama na putovanju? Niste jedini. Jessica Alba ima isti problem.

Avioni, putovanja, promena klime… sve te stvari jako utiču na moj imuni sistem i zato uvek nosim dodatne vitamine i suplemente koji mi pomažu da budem zdrava“ , priznala je Jessica.

Izloženi ste bakterijama tokom putovanja, i ovo je siguran način da ostanete zdravi„.

Khloe Kardashian

Iako je zdrava hrana njen zaštitini znak, rijaliti zvezda zna da nije uvek lako doći do proteinskih i niskokaloričnih namirnica tokom putovanja, pogotovo ne u avionima gde je brza hrana često jedina opcija.

View this post on Instagram

Do Not Disturb Please

A post shared by Khloé (@khloekardashian) on

Ipak, zvezda savetuje da se dijeta ne odbacuje u potpunosti.

Uvek se potrudite da nađete nešto zdravo i nastavite sa dijetom koju ste započeli kod kuće“ , iskrena je ona.

Karlie Kloss

Održavanje svoje rutine treninga može biti poprilično teško kada konstatno imate „život u koferima“. Ipak, Karlie savetuje da baš te kofere iskorisite kao dodatnu vežbu.

Uvek napunim koji kilogram više i idem stepenicama umesto liftom kada stižem u neki hotel. Takođe odradim dvadesetominutni trening kada stignem u svoju hotelsku sobu“ , tvrdi ona.