Više puta smo čitali koje sve ludosti selebritiji primenjuju kako bi njihov izgled bio na zavidnom, zvezdanom nivou. A kako nam se leto bliži, evo nekih krajnje jednostavnih beauty predloga kako da pospešite svoj izgled…
Počitajte koje su to „cake“ za lepotu i večitu mladost Megan Foks, Gvinet Paltrou, Demi Mur…
Megan Foks pije jabukovo sirće kako bi očistila svoje telo od toksina. Pošto kaze da nije fan dijeta i vežbanja, ona se trudi da što češće oslobadja svoj organizam štetnih materija.
Jabukovo sirće detoksifikuje jetru koja igra važnu ulogu u održavanju zdrave težine. Samo dve kafene kašike jabukovog sirćeta pomešane s vodom pre svakog obroka, mogu vam pomoći da se rešite suvišnih kilograma ubrzavajući metabolizam. Ono je takodje bogato vitaminima i mineralima.
Ključno za mnoge celebriti dijete je i sledeće – jesti na svaka 2 ili 3 sata.
“Izbegavajte prežderavanje“, savetuje Eva Longorija. “Mnogi ljudi ne jedu po ceo dan a onda preteruju u hrani noću, a to usporava metabolizam. Ubrzajte metabolizam tako što će te doručkovati najviše dva sata nakon buđenja.“
Takodje je poželjno odreći se alkoholnih pića ili ih makar svesti na najmanju moguću meru. Keli Ozborn se tako “prepolovila“ nakon sto je ostavila alkohol i drogu.
Glavni problem je u tome što mnoga alkoholna pića sadrže visok procenat šećera koji se, kao što znamo, rado taloži u obliku masnih naslaga.
Ako jedete ribu kao što su losos i sardine bar 3 puta nedeljno, sva je prilika da će te duže zadržati mladolik izgled. Pop diva Madona se drži ovog saveta i moramo priznati da izgleda sjajno za svoje godine (mada nije isključen ni doprinos eventualnih estetskih operacija).
Gvinet Paltrou je veliki fan zelenog čaja. Tvrdi da voli da se osveži zelenim čajem čak i u letnjim mesecima. Zeleni čaj reguliše šećer u krvi tako što reguliše nivo insulina koji proizvodi telo. To sprečava nagomilavanja masnih naslaga i kontroliše apatetit.
Demi Mur vam savetuje da vam užine budu što zdravije. Ova zgodna majka troje dece za užinu jede polovinu jabuke na koju namaže puter od kikirikija! Zasto? Puter od kikirikija pomaže ubrzavanju metabolizma i zadovoljava potrebu za ugljenim hidratima, a jabuka sprečava nadimanje i poboljšava koncentraciju. Puter od kikirikaja takodje sadrži i zdrave masnoće koje su sjajan izvor energije.
I za kraj, dobro poznati savet stiže nam od Filipa Goglie, nutricioniste mnogih slavnih ličnosti – pijte puno vode!
Hvala Jovani! :)
izvor: health.msn.co.nz
