Prati nas

Život

Dijeta Kim Kardashian: Evo kako je izgubila čak 30 kilograma

Kim Kardashian nedavno je dobila četvrto dete, koje su ona i njen suprug nazvali Psalm West. Njega je, kao i ćerku Chicago, na svet donela surogat majka.

No, prva dva deteta Kim je nosila devet meseci, a nakon drugog porođaja uspela da smrša neverovatnih 30 kilograma. Šta gospođa West jede tokom nedelje – otkrila je njena nutricionistkinja Colette Heimowitz.

Ovo je jednostavan nedeljni plan kog se pridržava rijaliti zvezda. Klikni na strelice da odeš na naredni dan.

1. DAN 1

Doručak: kajgana sa ćuretinom i dimljenom gaudom, 100 gr grčkog jogurta sa 1/3 šolje svežih borovnica

Užina: čokoladica sa žitaricama iz Atkinsonovog programa

Ručak: grilovana piletina sa limetom sa salotom od spanaća i preliva od feta sira

Užina: jedna srednja šargarepa sa četiri kašike humusa

Večera: iverak sa žalfijom i limunom sa dinstanom boranijom

Ukupno kalorija: 1504

Ukupno ugljenih hidrata: 40,2 g

Iako Kim pazi na unos kalorija, ne izgladnjuje se. Heimowitzova kaže da je to deo plana. “Lepota Atkinsonove dijete je što nije potrebno da unosite mali broj kalorija. Možete jesti od 1500-1800 kalorija dnevno, te nikada nećete gladovati.”

loading...
Klikni da komentarišeš

Ostavi komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

To Top